注:1、专项技术所用音乐由考生自备CD盘,并且CD盘上仅有本次考试所用音乐。考试中如发生CD盘音质不清等问题,一律由考生本人负责。
2、每位考生只有一次考试机会,因自身原因中断或失误,不得重做。
健美操考试内容与标准
(一)考试内容与分值
基本形态20分,基本素质50分,专项技术50分,成套动作80分。
(二)考试方法与评分标准
1.基本形态(20分)
基本形态测试内容:身高、身体形态、气质和相貌。
(1)考试方法
考生身着紧身舞蹈服,将身体的各面展示给考务人员,考务人员根据考生的身高、身体形态、气质和相貌情况,通过目测打分;用身高测量仪测出考生的身高给予评分。
(2)评分方法与标准如下:
内容
分值
指 标
评 分 方 法
身
体
形
态
10分
腿直
根据目测或具体情况进行评分,其中每项指标为1分。
肩型
身体上下比例
颈部长短
后背平直
颈部与后背是否平直
体态(胖、瘦等)
气
质
与
相
貌
6分
气质高雅
五官端正
面目清秀
有灵气
好(6分)
较好(4分)
一般(3分)
较差(2分)
身
高
4分
男:
女:
1.70-1.78m
1.58-1.65m
4分
1.70以下
1.58以下
2分
总计
20分
2.基本素质(50分)
基本素质测试内容:髋部(左、右、横叉)、肩部柔韧性、俯卧撑、两头起。
(1)肩部柔韧性(4分)
考试方法:考生手持体操棍,向后向前转肩,要求转肩时两手伸直且同时向后或向前转,测量其两手间的距离并给予评分。
评分方法:女20CM、男30CM为2分,每增加5CM扣0.5分。
(2)劈叉(12分)
考试方法:考生做左、右腿纵劈叉和横叉,要求双腿充分伸直,上体保持正直。
评分方法:大腿根距离地面每增高2CM,扣1分。
(3)俯卧撑(18分)
考试方法:俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线,屈臂时,肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米,推撑保持俯撑姿态。考务人员用秒表测得考生30秒钟完成俯卧撑的数量。
评分方法:30秒内按标准完成30次(男)、25次(女)为满分。每少做一次,扣0.5分。
(4)两头起(16分)
考试方法:两头起,双腿并拢,身体和双腿同时起,双手摸脚背,腹部贴大腿,双腿始终保持伸直的状态。考务人员用秒表测得考生30秒钟完成两头起的数量。
评分方法:30秒内按标准完成30次(男)、25次(女)为满分,每少做一次扣0.5秒。。
3.专项技术 (50分)
考试方法:A、B、C、D四组难度动作,每个动作做两遍,取最好成绩,考务人员以目测根据考生的完成情况进行评分。音乐伴奏下跳7个基本步伐,根据考生的表现与对技术的理解,以及跟音乐的合拍来评分。