民族唱法训练之歌唱姿势

民族唱法训练之歌唱姿势

　　歌唱的姿势，歌唱者和器乐演奏家一样，要有一件好的乐器，演奏家可以挑选自己得心应手的乐器，歌唱者则无法挑选，他们乐器就是自己的身体，要想掌握好这件乐器，开始唱就要注意歌唱的姿势，建立起正确的身体肌肉力量的运动规律，找到声音全身共振的感觉。

我国民族声乐艺术，非常讲究演唱的姿势提倡“站有站相、坐有坐态”，如果歌唱姿势不正确，不仅有碍观瞻，还直接影响歌声，从歌唱的生理学角度来看，歌唱是在神经系统的指挥下，由全身的各个器官，尤其是发声各器官协调一致完成的，只有养成了良好的歌唱姿势，才能发出美好的歌声，以优美大方的形体姿态吸引，感染观众。

在歌唱的姿势上，我国民族声乐有这样一首艺谚：头如顶碗立如松，直背收臀要涵胸。眉宇舒展心畅快，凝目远眺神志清。这首艺谚的意思是：要求歌唱者演唱时头要正，即不上仰又不下俯，有内部向上的感觉，立颈收下颌，脖子即不太缩也不伸得过长，以保障气息畅通无阻。站要站得挺拔稳重，足如生根一样扎在舞台上，脚趾抓地重心略靠前，在台上一站犹如参天青松，气势充满整个舞台，歌唱者要立腰收腹拢臀，腰是歌唱的重要支点，要向下稳定住，腹与臀内收，有利造成呼吸力量的对抗避免腹肌过分松弛和横膈膜但过分下降致使气息失去对歌声的有力支持。胸要空，即不伛偻着也不挺得太僵，双肩要放松下垂，两臂呈松弛状态。不皱眉头，舒眉展眼，心平气和，二目有神，心境舒畅，保持兴奋状态，嘴角像微笑似地向上抬起，鼻翼稍张，以利于在神经系统的协调下，使歌声更富于色彩，保证口，鼻腔畅通无阻，向前看，向远看，但不散神，有创作意境，看到歌中的景物，“神志清”是说既能投入到创作意境中去，又能出得来，时刻保持歌唱者的清醒头脑。