民族唱法训练之歌唱的呼吸

民族唱法训练之歌唱的呼吸

呼吸是人们生存不可缺少的条件，也是歌唱唯一可靠的动力基础，歌唱中的呼吸不同于生活中的呼吸，要比生活中的呼吸夸张些，民族唱法非常讲究歌唱呼吸的方法，一般采用丹田呼吸法，丹田呼吸法是运用小腹收缩，用丹田的力量将“胸气”托住，打开嗓子眼儿，胸口放松，小肚子使劲顶住，丹田呼吸就是由腹肌控制膈的胸腹式呼吸，它的生理运动姿态是，发声以前，先轻轻收缩下腹肌肉，自下而上地给腹腔器官微施压力，通过腹腔内脏器官的缓冲作用，再将压力上加至膈，使它压迫肺并作用于储存在支气管内的空气。膈由于有下腹肌收缩产生的腹压及腹腔内脏器官似缓冲作用，可以维持一定的张力，同时感到下胸两肋处于一种支持姿态，一般说从腹部来的这种轻微的连续压力，要维持到乐句结束，只要呼吸动作协调，并做到气息均匀，平稳地呼出，就能使声音丰满，圆润，刚柔并济，悦耳动听。

吸气姿势：两腿直立、小腹微收、立腹挺胸、双肩放松下垂，颈部，下巴，牙关放松，眼光平视，口鼻稍张，精神处于兴奋状态。

根据歌曲的内容及情感表达的需要，吸气共分“闻”（慢而多）“喘”（快而多），“补”（慢而少），“偷”（快而少）四种。

用气仅三个原则是：深、通、活。

深，就是在腰腹一带造成一股由呼吸肌肉形成的对抗力所引起的“气压团“，也就是所谓的”呼吸支点“。

通，就是要保持呼气的通道畅通无阻。

活，就是指用气的多样化和灵活性。

歌唱中的呼气必须有节制的，均匀的和持久的，在完成呼气动作后的瞬间要立即将气控制好，然后身体各部位轻松自如的保持吸气姿态，闭合声门，稳住气息，然后打开声门，转为呼气状态，将气息有控制地，平稳地，均匀地呼出。