美声唱法发声呼吸的基础训练 用鼻子闻花的感觉来深吸气

美声唱法发声呼吸的基础训练 用鼻子闻花的感觉来深吸气

　　闻花时要自然轻松，不用猛吸。练习时感觉花的“香味”（意念）随着缓慢、柔和的吸气动作，将气息深深的吸进小腹（小肚子）。小腹在吸气时完全放松，边吸边向外膨胀，这一切都是在松弛、自然的状态下进行的。胸部抒展而又通畅，丝毫不紧张。吸气时，将意念很快集中在小腹部（意守“丹田”）。继尔，留意于鼻子闻花时小腹起伏的动作上：小腹鼓则为吸气，小腹收则为呼气。久而久之，就能练成用小腹吸气而不是用鼻子、口腔、胸腔主动吸气的快捷的吸气方法，好像吸气用小腹，而不用肺。

　　B、用数数的办法练习快速吸气、换气。嘴里不停地象喊操那样数数：“1、2、3、4、5、6、、7、8”“2、2、3、4、5、6、7、8”“3、2、3、4、5、6、7、8”“4、2、3、4、5、6、7、8”。数数时声音不要太响，只要有节奏地数，不去想怎样吸气和换气，在数与数之间要停顿，只留意于腰部的“缓劲”和小腹的起伏动作上，气息就会自然而然地被动地吸入。

　　②、控制：

　　A、“慢吸5秒--停吸5秒--慢呼5秒”的练习方法：这种练习能使学唱者在“慢吸5秒”时，意守小腹缓慢地鼓腹吸气。“停吸5秒”时，收腹提臀，腰围膨胀，不吸气却想着吸气的感觉。“慢呼5秒”时，腰围保持吸气的膨胀感，意念向上缓慢均匀地呼气。初步去体验气息被控制的感觉。它不是像脱缰的野马一样难于驾驶的气息，而是在人的心理活动支配中被控制的气息。